Inloggen
Abonneren
Contact
Yoga Nidra voor kinderen en tieners
Yoga Nidra wordt ook wel beschreven als een ‘dynamische slaap’. Zowel lichaam als geest zijn hierbij volledig ontspannen en wie zich hieraan over kan geven, verkeert in een staat tussen slapen en wakker zijn.
Femmy Brug Katwijk: Panta Rhei (2018) ISBN: 9789088401848 Prijs: € 16,50
Alle zintuigen worden even uitgeschakeld, behalve het gehoor. Er moet namelijk wel geluisterd worden naar de aanwijzingen van de gever van de beoefening. Een belangrijk onderdeel van de Yoga Nidra is de sankalpa, een zelfgekozen positief voornemen over iets wat de beoefenaar belangrijk vindt om te veranderen of te bereiken. Je zou kunnen denken dat dit voor jonge kinderen moeilijk is om te formuleren, maar de ervaring van de auteur is dat dit juist bij kinderen niet veel uitleg behoeft. Door herhaling van deze sankalpa krijgt het geheel een meditatief karakter en dit zou naast rust ook bijdragen aan de creatieve ontwikkeling. Naast een stukje theorie worden er ook Yoga Nidra’s uitgeschreven voor verschillende leeftijdscategorieën (bijvoorbeeld 4 tot 7 jaar) die in kleinere groep uitgevoerd kunnen worden. Daarnaast worden er praktijksuggesties gegeven voor Yoga Nidra voor de gehele klas of voor kinderen met speciale behoeften.
Gerelateerde recensies
Anders zijn
Is anders zo anders? Is raar zo raar? Is gewoon zo gewoon? Of is gewoon, anders raar?
Breek de stilte
Elk schooljaar tref je als leerkracht wel kinderen die weinig of niets durven zeggen. Je geeft ze ruimte om hun vertrouwen op te bouwen, zodat ze zich op een bepaald moment veil...
Leren praten met plezier
Deze vertaalde uitgave beschrijft een kindgerichte benadering om vaardigheden op het gebied van sociale, spraak- en taalontwikkeling en beginnende geletterdheid bij (hele) jonge...
